秋冬气候寒冷，阴盛阳衰，人体受寒温影响，生理功能和食欲发生变化。尤其是女人秋冬养生，切记避免7个女人秋冬养生误区，避免越养生月老！
女人秋冬养生误区1、口罩可抵挡寒气
鼻粘膜富含血管和海绵状血管网，血液循环非常强烈。当冷空气通过鼻腔吸入肺部时，它通常接近体温。因此，不需要戴口罩来御寒，人体的抗寒性应该通过锻炼来增强。如果依靠戴口罩来御寒，身体会变得娇嫩，更容易感冒。对于抵抗力差的女性，可以戴围巾、手套、暖鞋或厚鞋垫，比戴口罩更健康实用。
女人秋冬养生误区2、蒙头睡觉感觉更暖和
有些人习惯于睡在被子里。他们可能会暂时感到温暖，但被子里的氧气会越来越少，二氧化碳和不干净的气体会越来越多。因此，蒙着头睡觉后，你经常会感到头晕和虚弱。
女人秋冬养生误区3、用热水洗脸会更温暖一些
女人通常害怕寒冷，习惯于在冬天用热水洗脸，但你必须学习热膨胀和冷收缩的原遵循这个原理。冬天，人的脸受到冷空气的刺激，汗腺和毛细血管收缩。当它们遇到热水时，它们会迅速扩张，但当热量释放时，它们会恢复到低温状态。毛细血管一个接一个地收缩，很容易让人感到面部皮肤紧绷和干燥，但也你最害怕看到的皱纹。因此，最好用冷热水交替洗脸，这样可以加速皮肤的血液循环，起到按摩的作用。
女人秋冬养生误区4、喝酒可御寒
饮酒后确实会让人感到全身发热，这是酒精促进人体原有热能的结果。但酒后，由于体内散发出大量热量，反而会使人起鸡皮疙瘩，导致酒后感冒。而且如果喝得太多，更容易因为外冷内热而感冒。
女人秋冬养生误区5、进门马上采取取暖措施
当你从寒冷的室外回来时，你的手，很多人习惯马上把手放在暖气上或者在炉边取暖，其实会造成更严重的冻伤。这是因为手脚长时间感冒后血管收缩，血流减少。这个时候，如果马上近距离加热，会麻痹血管，失去收缩力，造成动脉充血，扩张毛细血管，增强渗透性，局部充血，更容易形成冻疮。正确的方法是冷手脚只能轻轻摩擦，使其慢慢恢复正常温度。
女人秋冬养生误区6、皮肤干燥瘙痒，用力抓挠
冬季干燥多风容易使人皮肤上的水分迅速流失，缺水的皮肤经常会出现头皮屑和瘙痒。我们习惯于用手抓挠皮肤瘙痒，但这样做会刺激非常干燥的皮肤，加重头皮屑脱落，导致皮肤继发感染。正确的方法应该是多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃酸辣食物，少喝烈性酒。经常洗澡，洗澡时可以使用保湿效果强的溶液，洗澡后身体不干燥时涂抹一些保湿乳液。
女人秋冬养生误区7、只顾脚暖和，身体无所谓
有些爱美的女人在寒冷的冬天经常穿裙子，再配上一双高靴，觉得这样就够了。这种观点是不对的。当我们的身体冷的时候，其实我们首先感觉到的是我们的心好像被冻成了一个小球，然后我们的心好像被冻成了一个小球，然后オ是身体局部的冷感。因此，在寒冷的天气里保护心脏是非常重要的。此外，感冒性胃痛和腹痛也是女人冬季更容易患的疾病，尤其是在月经期间。所以，只有脚暖和远远不够。
女人想要身体更健康，更好的保持身心状态，一定要有一个良好的养生习惯，所以女人养生很重要！