退休生活对于每个人来说是一个新的开始，有更多的时间可以自由支配，可以追求自己的兴趣爱好，享受生活。对于50岁女人退休了要怎么样充实退休生活，以下便是一些充实退休生活的建议：
50岁女人退休了可以学习新技能或兴趣爱好：退休后可以重新学习或探索一直感兴趣却没时间学习的东西。比如学习一门新的语言、摄影、绘画、音乐等等。
参加志愿者活动：通过参加志愿者活动可以结交新的朋友，为社会做出贡献，同时也能够提升自己的技能和知识。
旅游或外出游玩：退休后有更多的时间和精力去旅游或外出游玩，可以去国内外的名胜古迹、自然风景区等地方旅行，享受不同的文化和美食。
锻炼身体：退休后可以更加注重身体健康，进行适当的体育锻炼，比如游泳、瑜伽、舞蹈、跑步等。
50岁女人退休了要经常参加社交活动：可以参加各种社交活动，比如参加社区组织的活动、加入兴趣小组、参加朋友聚会等，保持社交联系，增强自我幸福感。
学习健康知识：退休后可以更加关注自己的健康，学习健康知识，调整饮食习惯，保持良好的生活习惯。
从事兼职工作：如果还想继续工作，可以尝试从事一些兼职工作，既能够获得一些收入，也能够保持一定的工作状态和社会联系。
50岁女人退休生活应该是自由、轻松、愉悦的，可以根据自己的兴趣和爱好来安排退休生活，让自己的生活更加充实和有意义。