女人秋季保养需要注意以下几个方面：
早卧早起：秋季养生以养收为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。同时，良好的睡眠有助于女人皮肤的保养。
调节饮食：秋季气候干燥，女人应多吃含有维生素和蛋白质的食物，以养血润燥，提高抗病能力。此外，应减少生冷食物的摄入，避免疾病发生。
保持良好心情：秋季容易出现情绪波动，女人应学会调节心情，释放压力。可以尝试在临睡前记录一天里发生的开心事情，以缓解压力。
适当运动：秋季是开始步行运动的绝佳时机。适当运动有助于提高身体素质，增强免疫力。
保湿护肤：秋季干燥，女人皮肤容易出现干燥、脱屑等问题。每天喝足够的水，使用保湿面膜和润喷雾，有助于保持皮肤水分，增强皮肤抵抗力。
注重保暖：虽然秋季天气逐渐转凉，但女人不应过度追求时尚，而忽略了保暖。要适度地进行秋冻，随着气温变化逐渐添加衣物。
疏肝解郁：秋燥会耗伤女人气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。女人应注重疏肝解郁，调节内分泌。
综上所述，女人秋季保养方面应注重生活作息、饮食、心情、运动、护肤、保暖及疏肝解郁等方面，以保持身心健康。