性生活对于人们来说是一项基本的生理活动，所以在平时，人们会经常进行性生活，但是，根据人体体质的不同，对于性生活，每个人也都有自己适合的频率。
在平时，很多男生非常注重自己的性生活频率，甚至以为这是关乎自己尊严的一件事，次数越多代表自己的性能力越强!但其实，这种想法是错误的。
过度进行性生活，不但对于人体健康没好处，反而会危害人体健康!那么，进行夫妻生活时，一周几次最合适呢?男女都要尽早了解。
夫妻性生活正常频率一周几次最合适?长时间不进行夫妻性生活，会有哪些危害?
1.每周一次
日常生活中，很多夫妻都会有夫妻生活，其实，每周一次的夫妻生活频率特别适合中年人!
中年人年纪大了，生活比较安稳，往往没有太多的激情，所以，中老年人只要保持一周一次的频率就可以了;适度进行夫妻生活，可以促进夫妻感情，对于异地的夫妻来说，也建议保持这个频率，因为只有这样，夫妻感情才不会淡化。
2.每周两次
一周进行两次性生活，这个频率比较适合30岁以上的人;一般来说，这个年龄段的男女荷尔蒙水平相对稳定，内分泌也比较正常，在这个年龄段，女性的月经周期会逐渐趋于正常，因此，也会减少痛经和月经不调的症状。
男性的精液在一定程度上可以起到杀菌的作用，对于30岁的女性来说，适当进行性生活，可以有效预防妇科病的出血。
3.每周三次
对于大多数人来说，每周可能需要2到3次夫妻生活，这个频率也比较适合刚结婚的年轻情侣，或者刚同居的年轻人。
在这个阶段，婚姻生活可能会比较亲密，很多年轻人可能需要用这种方式来表达自己的情绪;但是，如果夫妻生活过于频繁，很容易会导致身体出现一些健康问题，甚至会出现肾虚的情况!所以，适当的夫妻生活才是健康所需要的。
性生活是越多越好吗?
性生活的频率与双方的生活习惯和身体状况有关，所以，不必太死板，但性生活的频率并不是越多越好。
男人往往在进行性生活前后都有较大的心理压力，担心自己无法满足伴侣的需求，所以，会增加做爱的频率来满足对方，但其实，这对身体健康是不利的!
男性朋友要注意加强与伴侣的沟通，保持性生活的基本次数，以免影响身体健康以及正常生活。
长时间不进行性生活，会有哪些危害?
1.痘痘
如果女人长期没有性生活，体内的性激素就无法正常分泌，长期如此，内分泌水平自然就会失调!内分泌失调后，人体很容易就会长痘痘。
2.月经不调
如果女人没有性生活，情绪就无处依托和发泄，很容易就会引起内分泌失调的症状出现;此外，甚至可能会引发子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病的出现。
3.妇科疾病
女人在性生活时，很容易会因性兴奋而导致盆腔充血、阴道分泌物增多!阴道分泌物呈弱酸性，可防止致病菌在阴道内繁殖，如果长期没有性生活，阴道分泌物减少，致病菌容易在阴道内大量繁殖，引发阴道炎，进而引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
另外，如果长期没有性生活，还可能导致子宫血液循环减慢，容易引起妇科疾病的出现，比如子宫肌瘤的发生。