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健康管理

女人养生|女人如何养生才能抵抗衰老,显得更年轻?

女人养生|女人如何养生才能抵抗衰老,显得更年轻?

随着年龄的增长,女人越来越重视养生,因为养生可以让她们更年轻,让她们的身体更健康,尤其是与同龄人相比。

健康管理美容美体
60岁女人吃淫羊藿有什么好处 普通正常女人能不能吃淫羊藿呢

60岁女人吃淫羊藿有什么好处 普通正常女人能不能吃淫羊藿呢

淫羊藿是补虚类中药,药性温,药味甘、辛,归肝经和肾经,60岁女人吃淫羊藿具有补肾壮阳(补益肾阳的作用)、祛风湿、强筋骨的功效。

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女人滋阴的最佳方法是通过饮食、起居、中医等进行综合调理

女人滋阴的最佳方法是通过饮食、起居、中医等进行综合调理

女人滋阴的最佳方法要注意,在饮食上女人也需要注意调整,多吃营养价值高的食物,少吃垃圾食品,如可以吃一些新鲜的水果蔬菜,还有一些含植物性或动物性雌性激素的食物。

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女人如何补气血|女人补气血应考虑女性身体状况,补气血方法需因人而异

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女人如何养生|女人养生要从顺四时、适寒温、和喜怒、安居等方面入手

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健康管理美容美体
女人10个床上动作,非常有助于塑形美体,简单易学,轻松拿捏

女人10个床上动作,非常有助于塑形美体,简单易学,轻松拿捏

作为女人,有时你没有时间或欲望穿上运动鞋,然后出去锻炼。当你想喝茶、吃饼干、刷剧的时候,记住你可以把你的床变成迷你健身房,女人10个床上动作,非常有助于塑形美体,简单易学,轻松拿捏。

健康管理美容美体
4个健身动作,坚持3个月让你体脂率,成功塑形减肥,在家就可以做哦~

4个健身动作,坚持3个月让你体脂率,成功塑形减肥,在家就可以做哦~

许多女人认为他们可以在一夜之间减肥。事实上,一夜之间不会减肥。如果你的身体在短时间内减肥,或者你减肥很快,这不是一件好事。

健康管理美容美体
人过60想长寿,坚持每周在家做饭至少5次,死亡风险降低50%

人过60想长寿,坚持每周在家做饭至少5次,死亡风险降低50%

经过十年的研究,共有695名老人去世。最终统计数据显示,老年人每周在家做饭五次以上,死亡风险降低50%。60岁以上的女人从烹饪中受益匪浅。

健康管理
运动会加速衰老?医生:四种锻炼方式可能对健康有害,且会伤害身体

运动会加速衰老?医生:四种锻炼方式可能对健康有害,且会伤害身体

美国的许多研究发现,剧烈或强烈的运动会加速他们的衰老。老年人的基础往往超剧烈运动。运动破坏了人体内外环境,加速了某些器官和关节的磨损,从而降低了对感染疾病的抵抗力。

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