女人胸大并不是一件坏事，但是如果给生活带来了不便，例如肩颈疼痛、运动不便等，可以尝试以下方法缓解：
选择合适的文胸：穿戴合适尺寸和款式的文胸，以减轻胸部对肩颈的压力。
调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背，以减轻肩颈负担。
运动：进行适当的锻炼，如瑜伽、游泳等，可以增强胸部肌肉，减轻肩颈压力。
胸部按摩：定期进行胸部按摩，可以促进血液循环，减轻胸部胀痛。
如果以上方法无法解决问题，且女人胸部过大确实给生活带来了很大困扰，可以考虑进行缩胸手术。缩胸手术可以减小胸部尺寸，缓解肩颈疼痛等问题。但手术风险较大，可能导致感染、出血、疤痕等问题，因此建议慎重考虑。在做出决定之前，请咨询专业医生，了解手术的适应症、禁忌症和风险，确保手术安全。